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睡眠薬を飲むときに注意すべき4つのこと。増量や中止は医師に相談を!

睡眠薬の注意=翌日に残る

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眠れない、なかなか寝付けない、
夜中に途中で目が覚めてしまうなどの
睡眠障害に悩んでいる人は、
医師から睡眠薬を処方されることがあると思います。

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コーヒーの健康効果を活かすための飲むタイミングやポイントを知りましょう。

コーヒーを飲むタイミング

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クロロゲン酸というポリフェノールが
たっぷり入っているコーヒーは、
生活習慣病やがん予防に効果があり、健康に良い飲み物なのですが、
いつでも好きなタイミングで
ガバガバ飲んで良いというわけではありません。

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