簡単「手の指ストレッチ」で健康になろう。手も第三の脳と呼ばれる程に 全身の神経が集まっています

手の指を引っ張るだけで健康になるという嘘みたいな健康法

ストレッチと聞くと、面倒臭いという感想が
出てしまう方はいらっしゃいますか？

「出来れば、朝のラジオ体操ですら
遠慮したい位だよ・・」

それ位にモノグサな人には
ストレッチは無理に思えますよね？

ところが、世の中には、指を引っ張るだけで行える
健康ストレッチが存在するのです。

足は、第二の心臓とは、よく聞きますけど、
実は手も第三の脳と呼ばれる程に
全身の神経が集まっているのです。

これならば、目が疲れた時や、ストレスが溜まった時、
だるさを解消したい時に、いつでもすぐ出来て便利ですよね。

そこで、今回は、
どんなにモノグサな人にでも出来る、
手の指ストレッチを紹介しましょう。

片手の親指と人差し指で、反対側の指を引っ張るだけで簡単ストレッチ

一番簡単な指ストレッチは、
一方の手の親指と人差し指で、
もう一方の手の各指を引っ張る方法です。

ストレッチしたい指を根元から、
滑らすようにして指先まで引っ張って、
ストレッチしましょう。

人差し指を引っ張ると腰痛に、
中指はかすれ目やかすみ目、薬指は耳鳴りの解消に、
そして小指は心臓に効果があるそうです。

だからって思いっきり引っ張ると、
突き指してしまう可能性もありますので、
力加減としては少し痛い程度がベストです。

両手の指を組み合わせて、疲労感やケンタイ感を解消するストレッチ

仕事をしていても、常に疲労感やケンタイ感に襲われて、
仕事に集中できないという人には、
こんなストレッチがあります。

左手の中指を右手の小指に引っかけて、
そのまま引っ張ってみましょう。

この時に、伸ばしてある右手の中指と薬指を
ギュッと曲げると同時に
左手もにぎりしめて力を込めて引っ張ります。

上手くやるコツは、
左手の中指をテコのように使う事です、
すごく地味ですが効果は高いです。

肩コリに悩まされている人にオススメの指ストレッチ

肩コリがひどくて、仕事に集中できないという人には、
こんな指ストレッチがオススメです。

左手の小指の付け根から手首にかけてのラインを
右手の親指以外の４本でつかみます。

この時、残った親指は手の甲側の左手首に当てて、
力を入れてにぎります。

終わったら、手を入れ変えて同じようにします。

肩コリ解消には、もう一つストレッチがあります。

これは、左手の人差し指を
右手の親指以外でギュッとにぎります。

それから、
握った左手の人指し指を外側に反るようにすると、
血行が促進されて肩コリが解消されます。