女性の生理は謎だらけ？生理に関する素朴な疑問にお答えします。

生理前の食欲アップはなぜ？

生理前になると、「なんだか異常にお腹がすく」、
「何か常に食べていたい」、「甘いものが食べたくなる」
という女性は結構多いですよね。

ダイエット中の人は、
この生理前の食欲アップに悩まされると思います。

なぜ、生理前になると食欲がアップするのでしょうか？

これは、女性ホルモンのひとつである
プロゲステロンの作用によるものです。

生理の約2週間前に排卵がありますが、
排卵後はプロゲステロンの分泌が増え、
妊娠に備えて子宮の環境を良くしようと
食欲がアップするんです。

つまり、妊娠した時のために、
エネルギーを蓄えておこうとして食欲が増すんですね。

生理前の食欲アップは、
女性の体の反応としてはごく自然のことなんです。

ダイエット中の人にとっては、
生理前の食欲アップは厄介なものと感じると思いますが、
必要以上に節制してもストレスが溜まり
悪循環になりがちですので、
「生理前のリラックスタイム」と割り切って、
少しだけダイエット中の節制を緩和させてみてはいかがでしょう？

生理前の便秘はなぜ？

生理前になると、
必ず便秘になる女性も多いと思います。

この生理前の便秘も、プロゲステロンの作用によるものです。

排卵後にプロゲステロンの分泌が増えるのは、
上記でも述べましたが、このプロゲステロンは
大腸からの水分の吸収を促進すると共に、
腸の善導運動を抑制する作用があるのです。

そのため、生理前になると
便が硬くなって便秘になってしまうんですね。

生理前に便秘になっても、
生理が始まるとすぐに便秘が解消される
という経験はありませんか？

これは、生理が始まるとプロゲステロンの分泌が止まるため、
便秘が解消されるからなんです。

生理はうつるって本当？

仲の良い友達と旅行に行った時、
友達が生理だったら自分も生理予定日じゃなかったのに、
生理になってしまったという経験はありませんか？

「生理はうつる」ってよく言いますよね。

これって本当なんでしょうか？

1971年に行われた寮生活をしている
女子学生へのアンケートから、共同生活を始めると、
生理周期が似てくることが明らかになり、
一緒に生活すると生理周期が似てくることを
「ドミトリー効果」と呼ばれるようになりました。

また、女性の腋のにおいを別の女性にかがせると、
生理周期に影響を与えることもわかっています。

このことから、女性のフェロモンが
生理周期に何らかの影響を与えているのでは？
と推測され、一緒にいると生理がうつる（生理周期が似る）
ことは明らかになっていますが、
フェロモンがどのような作用を及ぼしているかは
まだ判明していません。