ブラジルは肥満大国！ブラジルの食生活を反面教師にして、健康維持に努めましょう。

ブラジルは肥満大国！

サッカーのワールドカップを通じて、
ブラジルに興味を持った人も多いのではないでしょうか？

ブラジルといえば、サンバカーニバルなどで、
露出の高い衣装を着て踊っていて、
スタイルが良く健康的なイメージがありませんか？

ブラジルの女性のスタイルを見て、
うらやましいなぁと思った日本女性も
多いのではないでしょうか？

でも、ブラジル人の多くが
スタイルが良く健康的というわけではないんです。

むしろその逆で、ブラジルは肥満大国なんです！

2012年の統計では7人に1人が肥満に分類されています。

また、2014年には男性の54％、
女性の48％が「太り過ぎ」のカテゴリーに入っています。

つまり、国民の約半数が太っていて、
15％が太り過ぎのさらに上の
肥満になっているということです。

アメリカのワシントン大学が作成した
世界の肥満人口ランキングでは、
ブラジルは2620万人で第5位になっています。

テレビで見るようなスタイルが良いブラジル人は少数派で、
ブラジルは肥満大国なんですね。

しかも、ブラジルでは肥満は障害と位置づけられていて、
公共交通機関やサッカースタジアムでは
肥満の人の優先席が設けられているんです。

ちょっと驚きですよね。

ブラジルの肥満の原因は食生活にあり！

ブラジルはもともと貧困国で、
栄養不良が問題になっている国でした。

しかし、ここ10年でブラジルでは
肥満が深刻な健康問題になっています。

実際に肥満で死亡した人は
10年間で約3倍も増加しているんです。

この肥満の原因は、地下鉄や車の普及によって
運動する機会が減ったこともありますが、
最大の原因は食生活の変化にあります。

ブラジルの伝統的な食文化は、
穀類、トウモロコシ、肉類、海や川の魚介類、
豆類、野菜や果物類をバランス良く食べるものでした。

しかし、加工食品やジャンクフード、
カロリーの高い動物性食品（肉類や乳製品）、
糖分の多い菓子類などが安く入手できるようになってから、
食生活は一変したんです。

また、地元の医師は
「健康的な食品の値段が上がった」と述べています。

そのため、貧困層は加工食品や
ジャンクフードばかり食べることになり、
肥満になってしまうのです。

ブラジルを反面教師にして健康維持に努めよう！

ブラジルでは肥満が急増したことにより、
死因のトップは心疾患、それに脳卒中、糖尿病が続いています。

どれも、肥満に関連した疾患で、
生活習慣に気を付ければ
ある程度予防可能な病気ばかりですよね。

日本人は健康への意識も高いですし、
ブラジルよりも貧困層が少ないですので、
ブラジルのような急激な肥満人口の増加はありませんが、
それでも少しずつ肥満の割合は増えてきています。

加工食品やジャンクフード、
動物性食品の食べすぎは肥満になる、
そして生活習慣病へ一直線であることをしっかり認識して、
日本の伝統的な和食を中心に
健康的な食生活を送るように心がけましょう。

もちろん、食事に気を付けるだけでなく、
運動も生活の中に取り入れてくださいね。

世界中で肥満人口が急増していますが、
それを反面教師にして、自分の体重管理、
健康管理はしっかりと行っていきましょう。