お酒飲むなら焼酎！注目すべき「焼酎」の健康効果を知りましょう。

焼酎は血栓を溶解する？

あなたは、お酒を飲むときはどんな種類のお酒を選んでいますか？

ビール？ワイン？日本酒？人によって、
お酒の好みは異なると思いますが、
これからは焼酎を中心に飲んでみませんか？

焼酎は体に良い効果があるんです。

焼酎の身体によい効果の1つ目は、血栓溶解作用です。

血管内に血栓ができると、
それが心筋梗塞や脳梗塞の原因となります。

そのため、血栓は命に関わるものなんです。

血管内での血栓は、
フィブリンという繊維状のたんぱく質が
血小板を引き寄せるために形成されますがt-PAや
ウロキナーゼという物質が分泌されることで、
血栓は溶解されます。

焼酎はこのt-PAやウロキナーゼの分泌や
活性を促す効果があることが分かったんです。

お酒を飲まない人と焼酎を飲む人では、
t-PAやウロキナーゼの活性は2倍も差がある
という研究結果もあるんです。

そのため、心筋梗塞や脳梗塞を予防したい人は、
お酒を飲むなら焼酎を選ぶと良いんです。

芋焼酎は血糖値の上昇を抑制

糖尿病が気になる人は、
焼酎の中でも芋焼酎を選ぶと良いでしょう。

鹿児島大学大学院医歯学総合研究科の研究によると、
芋焼酎には血糖値の上昇を抑制する効果があることが
分かったんです。

健康な30～50代の男女6人が、
ビール・清酒・芋焼酎・水の4種類を
1週間おきに1種類ずつ飲みながら夕食を取ったところ、
食後1時間の血糖値が水では
食前の血糖値から50％上昇していたのに対し、
芋焼酎では15％の上昇にとどまったとのことです。

食後の血糖値が緩やかに上昇すれば、
それだけインスリンの分泌を抑えることができますので、
糖尿病を予防することができますし、
肥満の予防にもなるんです。

糖尿病が気になる人、血糖値を低めに抑えたい人は、
お酒を飲むなら芋焼酎を飲むようにすると良いでしょう。

アルコール量とおつまみには要注意！

血栓溶解作用と血糖値の上昇抑制作用という
焼酎の健康効果を2つご紹介してきましたが、
注意しなければならないこともあります。

それは、アルコールの量とおつまみに注意することです。

いくら、焼酎には血栓溶解作用と
血糖値の上昇抑制作用があるからといっても、
焼酎を飲み過ぎてしまったら、意味がありません。

アルコールは適量だと健康に良いのですが、
適量を越えてしまうと、健康に悪影響があるのです。

適量のアルコールは20gですので、
焼酎は0.6合程度となります。

また、おつまみ高カロリーのものを選んでしまうと、
カロリーオーバーになって肥満になり、
血栓ができやすくなったり、
糖尿病の原因になりますので気をつけてください。

さらに、既に血栓溶解の薬を飲んでいたり、
糖尿病を指摘されている人は、
主治医に焼酎を飲んで良いかどうかを確認してから
飲むようにしてくださいね。