健康全般

1日5回の野菜と果物で健康に

忙しい毎日を送っていると、
ついつい自分の健康は後回しになってしまいますよね。

でも、忙しいからこそ、健康には気をつけないといけません。

忙しい中でも、簡単にできて効果のある健康法をご紹介します。

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暑い時に冷たい食べ物の食べすぎは厳禁！

暑い夏は、炭酸飲料やビール、アイスクリーム、
そうめんなどの冷たい食べ物、
飲み物が美味しく感じますよね。

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早く老けてしまう病気があります

いつも実際の年齢より
上に見られてしまうという人っていますよね。

いわゆる「老け顔」と呼ばれるものです。

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暑い夏に食欲がなくなる理由

暑さが本格化してきましたが、
毎年夏バテに悩んでいるという人も
多いのではないでしょうか？

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口呼吸は健康に悪い？

普段、あなたは口から呼吸しますか？
鼻から呼吸しますか？

口から呼吸する癖のある人は要注意です。

口呼吸があなたの健康に悪影響を
及ぼしているかもしれません。

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