健康全般

暑い夏こそ入浴で快適に！

もうすぐ暑い夏がやってきますね。

2014年は北日本は例年よりも気温が低め、東日本は例年並み、
西日本は例年よりも気温が高めという予想が出ています。

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熱中症と塩分の関係

熱中症予防のためには、水分補給だけでなく、
塩分も補給する必要があることは
皆さんご存知だと思います。

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体温はなぜ37℃なの？

腋の下で熱を測ると、
大体36.0～36.5℃の人が多いと思います。

これは、皮膚表面の温度ですので、
体の中の温度は36.5～37.0℃になります。

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ゆっくり噛んで肥満防止

子供の頃、親や学校の先生に
「ゆっくりよく噛んで食べなさい」、
「早食いはダメ」と言われてきましたよね。

なぜ、ゆっくりよく噛むことが大事で、
早食いは良くないのでしょう？

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熱中症は夏前から要注意

気温が少しずつ上がっていて、
初夏を感じさせる陽気も増えてきていますが、
熱中症対策はこの時期から必要なことをご存知ですか？

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