深夜に食べるとなぜ太る？深夜に食べる健康への影響について知りましょう。
深夜に食べるとなぜ太る？
「夜22時以降に食べると太る」、
「ダイエット中はできるだけ20時以降は食べないように」
というのは常識ですよね。
でも、なぜ深夜に食べると太るのでしょうか？
胃を保護するための食べ物や生活習慣を知りましょう。りんごや生姜、山芋などはお勧めです
胃を酷使する時期は胃炎に注意
年末年始は忘年会や新年会、お正月などで美味しいものを食べたり、
お酒を飲む機会が増えますよね。
そうすると、どうしても胃に負担を与えることになります。
冬は漢方薬のひとつでもある「しょうが」を上手に使って、健康になりましょう！
冬はしょうがで健康になろう！
薬味や香辛料としてしょうがは
日本の食卓に欠かせないものですよね。
日本人にとって、しょうがは薬味などに使う
「野菜の一種」というイメージが強いのですが、
しょうがは漢方薬のひとつでもあるのです。
牛乳は健康に良い飲み物？悪い飲み物？牛乳を飲むことで得られる効果とは？
牛乳が体に悪いと言われる訳
つい最近まで、牛乳は健康に良い飲み物とされていましたが、
ここ数年で牛乳はそれほど体に良くない、
むしろ体に悪い飲み物という認識が広がってきました。
スマホの光は健康に悪い？ブルーライトが健康に与える影響を知りましょう。
ブルーライトって何？
ブルーライトという言葉を
ここ1～2年でよく耳にするようになりましたよね。
ブルーライトとは、パソコンのモニターやスマホの画面、
液晶テレビから発せられる光の一種です。
