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小さい粒にたっぷりの栄養!ゴマの健康パワーを知りましょう。

ゴマは栄養の宝庫

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ゴマはアフリカのサバンナ地帯が原産と言われていますが、
日本には奈良時代以前には伝わっていたことがわかっています。

日本ではゴマは古来から健康食品として重宝されていますが、
あの小さい粒には栄養が
たっぷりと詰まっていることを知っていますか?

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妊娠するにはどうすれば良い?妊娠力に関係する要素3つとは・・?

妊娠力に関係があるもの=年齢

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ここ数年で「妊活」という言葉が
世間一般に認識されるようになりましたよね。

妊娠したい女性がそれだけ増えているということですが、
逆に考えると
「妊娠したくてもなかなかできない女性が増えている」
ということです。

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餃子は完全栄養食だった?餃子に含まれる栄養素を知りましょう。

餃子の皮=炭水化物

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餃子は健康に良いというイメージはあまりないと思います。

むしろ、餃子はビールやラーメンと一緒に食べる人も多いので、
健康に悪い食べ物というイメージを
持っているのではないでしょうか?

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鉄欠乏性貧血の原因は何・・?鉄分が不足する原因を知りましょう。

鉄分不足で貧血に

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貧血には鉄欠乏性貧血や再生不良性貧血、
溶血性貧血などの種類がありますが、
貧血の中で最も多いのは鉄欠乏性貧血です。

その鉄欠乏性貧血はなぜ起こるのか、
鉄欠乏性貧血の原因で多いものをご紹介します。

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良質な睡眠だけじゃない!メラトニンの健康パワー3つとは・・!

良質な睡眠にはメラトニン

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メラトニンというホルモンを知っていますか?

メラトニンが睡眠と深い関わりがあることを知っている人も
多いかもしれません。

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