「睡眠時間」タグの記事一覧

1日5回の野菜と果物で健康に

忙しい毎日を送っていると、
ついつい自分の健康は後回しになってしまいますよね。

でも、忙しいからこそ、健康には気をつけないといけません。

忙しい中でも、簡単にできて効果のある健康法をご紹介します。

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寝すぎると頭が痛くなるのはなぜ？

仕事のない休日に、目覚ましアラームをかけずに、
自然に目が覚めるまで好きなだけ寝ることに
幸せを感じるという人は、少なくないと思います。

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「不眠症」と診断されていない不眠

いわゆる不眠症であると診断されるのには
「睡眠障害国際分類」という基準が用いられます。

まず、睡眠の質や維持について訴えがあること。

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体調は悪くないが、日中の眠気がひどい

若い頃から寝る間を惜しむように
激務を続けてきたＡさんは、もうすぐ５０歳。

ストレスが避けられない役職にあり、
肩身の狭い思いをしながら喫煙所で
煙草を吸うような毎日です。

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