「血糖値」タグの記事一覧

果物は体に良くないこともある？

あなたは毎日果物を食べていますか？

果物はに良いもの、
健康に良いものというイメージがあると思います。

確かに、果物は健康に良い栄養素がたっぷり含まれています。

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血糖値を上げない食品

血糖値を急激に上げてしまうと、インスリンが大量に分泌され、
膵臓が疲弊して糖尿病のリスクが上がりますし、
インスリンの作用の影響で、
糖分が脂肪として溜め込まれやすくなりますので、
肥満の原因にもなります。

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単品ダイエットは効果がある？

女性の中で、
「今までダイエットをしたことがない」、
「ダイエットしようと思ったことがない」、
という人はとても少ないと思います。

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疲れたときには甘いもの？

よく、疲れたときにチョコレートなどの甘いものを食べると
よいと言われていますし、実際食べたくなってしまいますね。

確かに、疲れているときは、甘いものを食べると
気持ちがほっと落ち着くのがわかります。

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