お酒の飲みすぎると、肝臓だけでなく脳や食道にも悪影響が出ます！

年末年始の飲みすぎ注意

年末年始は忘年会、お正月、新年会と
いつも以上にお酒を飲む機会が増える時期です。

また、「せっかくの忘年会だから」、
「お正月だから」といつも以上に羽目を外したり、
お酒の量が増えてしまう人も多いと思います。

でも、飲みすぎは百害あって一利なしです。

日本人は、欧米人に比べて、
アルコールの分解能力が低いのですが、
日本人の1日のアルコールの適正量は、
純アルコールで20g程度と言われています。

純アルコール20gとは、ビールなら500ml、
日本酒は1合、焼酎なら100ml程度になります。

これが、日本人の1日のアルコールの適正量ですが、
思ったよりも少ないと思いませんか？

忘年会などでは、ついついこの3～4倍の量を
飲んでしまうことも多いですよね。

もし、この適正量以上に飲酒してしまったら、
翌日以降は数日間飲酒を控えて、
肝臓を休めるようにしましょう。

飲みすぎは、脳にも悪影響が

アルコールを飲みすぎは、
肝臓に負担をかけるだけではありません。

脳にも悪影響を及ぼすので、注意が必要です。

アルコールは、「ほろ酔い」状態の適量であれば、
リラックス効果をもたらしてくれるのですが、
基本的に脳を麻痺させる性質を持っています。

そのため、過剰なアルコール摂取は、
歩けなくなるなど運動失調に陥るだけでなく、
呼吸や心臓の動きを司る脳の中枢部分まで
麻痺させてしまいますので、最悪の場合、
呼吸停止や心拍停止を引き起こすことがあります。

この脳の中枢部分が麻痺した状態が、
急性アルコール中毒です。

大学の新歓コンパなどでの急性アルコール中毒の事件が
ニュースになりますので、
急性アルコール中毒というと20代の若者だけの病気と
思うかもしれませんね。

でも、20代の急性アルコール中毒患者は、
全体の45％しかいません。

つまり、急性アルコール中毒の患者の半分以上が
30代以降の年代であり、アルコールを飲みすぎれば、
誰でも急性アルコール中毒になる可能性がある
ということです。

飲みすぎでの嘔吐はNG！

お酒を飲みすぎてしまったら、吐いてしまえば良いのでは？
と思うかもしれませんね。

また、お酒を飲みすぎると、
いつも吐いてしまうという人も多いでしょう。

なぜ、お酒を飲みすぎると嘔吐してしまうのでしょう？

アルコールを肝臓で分解する過程で
アセトアルデヒドという物質が発生します。

このアセトアルデヒドは、
嘔吐中枢を刺激する性質があるため、
飲みすぎると嘔吐するのです。

お酒を飲んで嘔吐すると、食道を痛める原因になります。

アルコール度数の高いお酒を飲むと、
喉や胸の辺りがカーッと熱くなりますよね。

これは、アルコールが
食道の粘膜を傷つけているからなんです。

ただでさえ、お酒を飲むことで
食道の粘膜を傷つけるのに、これに加えて嘔吐をすると
胃酸が食道の粘膜を溶かしてしまいますので、
さらに食道を痛めることになってしまい、
重症化すると逆流性食道炎になってしまいます。

お酒の飲みすぎは、
肝臓、脳、食道にダメージを与えますので、
適量を心がけるようにしましょう。