その行動が痛風を悪化させているのかも？痛風に関するよくある間違い3つ
プリン体ゼロビールは危険！
風が吹いただけで痛いと言われるほどの激痛が襲
う痛風発作ですが、痛風発作を起こさないためには、
尿酸値を上手にコントロールしながら、
病気と付き合っていく必要があります。
自分では痛風予防や痛風発作の痛みを
軽減するために行っているつもりでも、
実は逆効果で悪化させていたということもあるんです。
間違いが多い痛風対策についてご紹介します。
1つ目の間違った痛風対策は、
プリン体ゼロのビールを飲むことです。
尿酸値をあげる原因はプリン体です。
そして、ビールはアルコールの中でも
比較的プリン体を多く含んでいます。
それなら、プリン体ゼロのビールを飲めば、
痛風を気にせずにビールを飲めると思い、
プリン体ゼロのビールを量を気にせずにどんどん飲むことは、
痛風を悪化させる原因なんです。
確かに、プリン体ゼロのビールであれば、
プリン体を摂取することはありません。
でも、実は飲食物からのプリン体よりも
体内で合成されるプリン体のほうが
尿酸値に大きく影響するんです。
また、アルコールは体内での尿酸の形成を促しますし、
尿酸の排泄を阻害します。
また、アルコールは利尿作用がありますので、
利尿作用により尿酸が濃縮しますので、
痛風発作を起こしやすい状態を作ってしまうんです。
ですから、アルコールを飲むこと自体が痛風に悪いですので、
プリン体ゼロのビールでも痛風に良いというわけではないのです。
激しい運動は止めましょう
高尿酸血症は肥満と深い関係がありますので、
ダイエットをすることで、尿酸値を下げることができます。
ダイエットと言えば運動ですよね。
でも、高尿酸血症の場合は、
あまり激しい運動はオススメできません。
なぜなら、激しい運動をすると、
体内の尿酸が結晶化してしまうんです。
激しい運動をすると、筋肉に乳酸が蓄積しますよね。
乳酸はその名前のとおり酸性の物質ですから、
乳酸が蓄積すれば、体内は酸性に傾きます。
尿酸は酸性には溶解しにくく、結晶化する性質を持っています。
尿酸が結晶化して、関節にこびりつき、
それが剥がれることで痛風発作が起こりますので、
激しい運動をすると、痛風発作が起こりやすくなるんです。
そのため、高尿酸血症の人は乳酸がたまるような激しい運動は避けて、
体に負担がかからない程度の有酸素運動をするようにしましょう。
市販の痛み止めはNG
痛風発作が起こると、
体を動かすのすら困難になるほどの痛みに襲われます。
その痛みをできるだけ軽減しようとして、
家に常備している市販の痛み止め薬を
飲んだことはないでしょうか？
市販の痛み止めの中には、
アスピリンという成分が含まれているものがあります。
アスピリンは尿酸値を上げるという性質がありますので、
痛風発作時にアスピリンが入った痛み止め薬を飲むと、
痛風が悪化する可能性が高いんです。
ですから、痛風発作が起こった場合は、
医師に痛風発作の痛み止め用に処方してもらった薬を
飲むようにしましょう。
やむを得ず、自宅にある市販の痛み止め薬を飲む時は、
必ずアスピリンが入っていないものを選んでください。
いかがでしたか？痛風に良いと思ってやっていた行動が、
実は痛風を悪化させる原因になりかねないんです。
痛風の原因になる高尿酸血症は
上手にコントロールしていく必要がありますので、
正しい知識を持って、正しくコントロールするようにしましょう。
