ヘルシーなものしか食べられない！新型摂食障害の特徴を知りましょう

不健康な食生活の影響

健康と食生活が密接な関係にあることは、
皆さんご存知だと思います。

不健康な食生活とは、栄養が偏っていたり、偏食だったり、
塩分や脂肪分の多いファーストフードや
ジャンクフード、レトルト食品を多用したりすることですね。

また、最近ではトランス脂肪酸や農薬、食品添加物、
遺伝子組み換え食品なども
不健康な食品として注目されています。

確かに、このような不健康な食生活を送っていると、
肥満の原因になり、高血圧や糖尿病、動脈硬化、
癌など生活習慣病のリスクは高くなりますし、
肌荒れの原因になるなど美容面でも良くありません。

様々な研究で、
食生活と健康の関係が明らかになってきていますので、
ヘルシー志向の食生活を意識している人も
多いのではないでしょうか？

新型摂食障害とは？

ヘルシーな食生活を送ることは、
健康増進のためには非常に良いことですよね。

でも、「ヘルシーなものだけを食べるべき」、
「不健康なものは食べてはいけない」と過剰に強く思い込み
不健康食品を極端に避けて、全く食べなくなってしまう
「Orthorexi」という病気がアメリカで増加しているそうです。

このOrthorexiaは、新型摂食障害と言われています。

従来の摂食障害は、カロリーを気にしすぎて、
食べられなくなってしまうものですが、
新型摂食障害はヘルシーかどうかを気にしすぎて、
食べられなくなってしまうものです。

不健康な食品を食べず、
ヘルシーなものだけを食べるというのは、
健康に良いことなのですが、現代の食生活の中では、
不健康な食品を全て避けるのは困難ですよね。

新型摂食障害になってしまうと、外食もできなくなりますし
家族や友人と同じものを食べることができず、
食事に楽しみや家族団らんという要素がなくなってしまいます。

新型摂食障害のチェックと治療

現時点では、アメリカでも新型摂食障害は
病気と認定されているわけではありませんが、
上記のような極端な症状を持つ人が増えているのは確かですし、
日本でもヘルシー志向は強まっていますので、
今後日本でも新型摂食障害の人が増えてくる可能性があります。

次の項目に当てはまるという人は、
新型摂食障害のリスクが高いかもしれません。

・ヘルシーな食事をすると、満足感が得られる。

・不健康な食事をしている人を理解できない。

・ヘルシーな食事をするためなら、どんなに手間隙をかけても良い。

・家族や友人と不健康な食事をするなら、一人でヘルシーな食事をしたい。

・食品に関するニュースは、常に気になる。

・不健康な食事をすると、罪悪感を感じる。

新型摂食障害は、心療内科や精神科の領域になります。

あまりにヘルシーな食事にこだわり過ぎている人は、
一度カウンセリングを受けてみて、食事や食生活、
食事への考え方を見直してみてはいかがでしょうか？