熱中症にはミネラル入り麦茶？ミネラル入り麦茶のメリットを知りましょう。

ミネラル入り麦茶が熱中症に良い理由

気温がグングン上がってくる季節ですが、
夏本番を向かえる前から熱中症対策は重要です。

熱中症対策で最も重要なことは水分補給ですが、
夏の水分補給には何を飲んでいますか？

ミネラルウォーターや緑茶、
アイスコーヒーなどいろいろあると思いますが、
実は熱中症対策にオススメの飲み物は
ミネラル入り麦茶なんです。

ミネラル入り麦茶のオススメポイントの1つ目は、
水分と一緒にミネラルも補給できることです。

汗をかくと、水分だけでなくナトリウムなどの
ミネラル分も一緒に失ってしまうことは知っていますよね。

ナトリウムが体内で不足すると、
熱中症になりやすくなりますので、
水分補給だけでなくミネラル分の補給も
熱中症対策にはとても重要なことなんです。

ミネラル入り麦茶には、
ナトリウムやカリウム等のミネラルが含まれていますので、
熱中症対策にはピッタリの飲み物なんです。

ミネラル入り麦茶はノンカフェイン

ミネラル入り麦茶が熱中症対策に良い理由の2つ目は、
カフェインが入っていないことです。

コーヒーはもちろんですが、緑茶、紅茶、ウーロン茶、
ジャスミン茶など日常的に飲むお茶にも
カフェインが入っています。

でも、麦茶にはカフェインが入っていないんです。

カフェインには利尿作用がありますので、
水分補給をしているつもりでも、
利尿作用でそれ以上に尿で水分が
体外へ出てしまう可能性があります。

利尿作用は老廃物を排泄できるなど
悪いことばかりではありませんが、
熱中症対策には向いていませんので、
ノンカフェインの麦茶がオススメなんです。

ミネラル入り麦茶は体温を下げる

ミネラル入り麦茶は、体温を下げる効果もあるんです。

赤穂化成と伊藤園、
ノザキクリニックが共同で行った研究で、
4人の被験者にミネラルウォーターと
ミネラル入り麦茶を飲んでもらいました。

その結果、ミネラルウォーターは
飲んだ後に体温が0.6℃上昇したのに対し、
ミネラル入り麦茶は
胸部と腹部の体温が1.7℃下がったんです。

しかも、末端の手足は温度が変わらなかったそうです。

ミネラル入り麦茶は体温を下げる効果がありますが、
体温が下がるのは体幹部だけですので、
手足の冷えが気になる冷え性の人でも
安心して飲むことができるんです。

また、同研究でミネラル入り麦茶は
血液サラサラ効果もあるという結果が出ています。

暑い季節は脱水気味になって、血液がドロドロになり、
脳梗塞を起こしやすくなりますので、
血液サラサラ効果があるのは嬉しいですよね。

ミネラル入り麦茶は熱中症対策に有効ですし、
お子さんでも安心して飲めますので、
この夏はミネラル入り麦茶で熱中症を予防しましょう。