紫外線対策してますか？情報を有効に利用し、お肌や健康への悪影響を排除して外出を楽しもう。

紫外線対策はもう世界的に常識

ＮＴＴドコモとアット・コスメの運営会社が、
協同で提供を開始したＡｎｄｒｏｉｄアプリ
「美肌ＵＶミラー」が話題になっています。

２０１３年１０月３１日まで無料配信されるこのアプリは
その日の紫外線の強さに応じて、
手鏡に見立てた外枠の色が変化するようになっています。

テレビでは朝番組の中で紫外線予報を伝えていますし、
今や紫外線を気にするのが当たり前になってきました。

オゾン層の破壊が問題となり、
紫外線については美容の面だけでなく、
健康に対する悪影響が指摘されるようになりました。

日本でも、長いこと日光浴は健康に良いとされていましたが
現在では母子手帳からも「日光浴のすすめ」
といった記述が消え、「外気浴」などに代えられています。

紫外線の違いを知って正しい対策を

太陽光線のうち地上まで届くのは、
赤外線、可視光線、そして紫外線です。

この紫外線には、さらにＵＶ－Ａ、ＵＶ－Ｂという区分が
あるのをご存知でしょうか。

（ＵＶ－Ｃという非常に有害な紫外線もありますが、
これは地上まで届きません。）

これらは性質に差があり、
人間に与える影響や防御方法が異なります。

刺激が少ないのはＵＶ－Ａの方ですが、
じわじわと肌の奥まで到達するので、
シミやシワの原因となります。

雲やガラスを通り抜けるので、
曇りの日や屋内でも要注意です。

一方ＵＶ－Ｂは、シミや、
時には皮膚ガンをも引き起こす「有害紫外線」で、
眼球に与えるダメージも大きく、
徹底的に避ける必要があります。

お肌のタイプによって日焼けの仕方がちがう

人間のスキンタイプは、
大きく６段階に分類することができ、
日本人は概ねその中の３タイプに収まります。

日光に当たるとすぐに赤くなり、
メラニンをほとんど生成せず肌が褐色にならないタイプ。

日光に当たっても赤くならず、
日焼けしてどんどん褐色になるタイプ。

そして、この２つの中間に位置するタイプで、
日本人には一番多く、約７０％がこの中間タイプにあたります。

赤くなるのは皮膚の炎症で、
軽いやけどを負っているのと同じことです。

また、メラニンはシミの原因として知られていますが、
紫外線からお肌を守る働きもあるので、
赤くなるタイプの人は紫外線からの害を防御しづらく、
皮膚ガンリスクも高いとされます。

紫外線は人を老けさせる

紫外線を浴びた皮膚の細胞は、活性酸素を生成します。

活性酸素は表皮細胞の代謝を衰えさせ、老化を促します。

皮膚内のコラーゲンを硬くし、
ハリや弾力を失わせシワを作ります。

また、メラニンを必要以上に生成させる誤信号を送り、
シミの原因ともなります。

活性酸素が生成される原因は
紫外線ばかりではありませんので、
食事や生活の中で対策をすることも必要ですが、
こと皮膚の老化に対しては、
紫外線対策が最も重要なポイントです。