食生活

小松菜は鉄分の宝庫

葉物野菜でもっとも身近な野菜、
一番最初に思い浮かぶ野菜はほうれん草だと思います。

ほうれん草は栄養が豊富ですから、
よく食べる人も多いと思います。

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1日1食のメリット＝胃腸を休める

最近、1日3食ではなく1日1食にしたほうが
健康に良いと話題になっていますよね。

1日1食を実践している有名人も多いようです。

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炭水化物依存症とは？

アルコール依存症、ギャンブル依存症、買い物依存症など
「依存症」にはいろいろな種類がありますが、
炭水化物依存症は知っていますか？

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鶏肉に含まれる栄養素は？

鶏肉は、牛肉や豚肉と比べて安価ですし、
カロリーも低めですので、
肉類の中でももっとも良く食べるという人も
多いのではないでしょうか。

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サンマはDHAの宝庫！

サンマは秋が旬です。

秋になると、
サンマを食べるのが楽しみという人も
多いのではないでしょうか。

サンマは美味しいだけではなく、
栄養豊富な魚ということをご存知ですか？

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