緑茶は飲むだけではない！！緑茶の活用法について知りましょう。
緑茶を飲んでカテキンを摂取
緑茶は健康に良い飲み物です。
なぜなら、緑茶にはカテキンが含まれているからです。
カテキンとはポリフェノールの一種で
高い抗酸化作用を持っています。
ドライプルーンでがん予防？ドライプルーンの健康パワーを知りましょう。
ドライプルーンで便秘＆大腸がんを予防
ドライプルーンは驚くほど様々な健康パワーを秘めている
って知っていますか？
ドライプルーンの健康パワーを知ると、
今日からドライプルーンを食べたくなること間違いなしです。
夏も湯船に入る習慣を！！入浴の健康効果について知りましょう。
女性に嬉しい効果がたっぷり！ライチの健康効果について知りましょう！
ライチには葉酸がたっぷり
世界三大美女の1人、
楊貴妃が愛したとフルーツといえばライチですよね。
ライチはもともと中国南部から
ベトナム北部あたりが原産のフルーツで、
現在は東南アジアや台湾、
インドなどが主な生産地となっています。
ヘルシー食材の豆腐。豆腐の健康パワーと食べ過ぎによる弊害を知りましょう。
豆腐は高タンパク、低カロリー
豆腐は安くて美味しいので、
和食には欠かせない食材ですよね。
そのまま冷奴で食べても良いですし、
湯豆腐にしても炒めても良いので、
使い勝手が良いことも特徴の1つです。
