「2015年11月」のアーカイブ

小松菜は鉄分の宝庫

葉物野菜でもっとも身近な野菜、
一番最初に思い浮かぶ野菜はほうれん草だと思います。

ほうれん草は栄養が豊富ですから、
よく食べる人も多いと思います。

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1日1食のメリット＝胃腸を休める

最近、1日3食ではなく1日1食にしたほうが
健康に良いと話題になっていますよね。

1日1食を実践している有名人も多いようです。

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入浴時はヒートショックに注意

入浴は血行促進効果やリラックス効果、
冷え性予防効果などがありますので、
健康に良いものなのですが、
一歩間違えると命を落とすこともありますので注意が必要です。

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寒い季節は感染性胃腸炎に要注意！

食中毒が起こりやすいのは高温多湿の夏ですが、
秋から冬にかけての気温が低い季節も食中毒の危険があります。

寒い季節に注意すべき食中毒は、感染性胃腸炎です。

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高齢者の便秘の原因って？

老若男女問わず、便秘に悩む人は多いんです。

便秘というと、
若い女性に多い悩みというイメージがありますが、
年齢性別を問わず、便秘になることはあります。

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