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最新情報

閉経前後で起こる体の変化と注意する病気について知りましょう。

閉経前後のホルモン変化

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閉経の平均年齢は50歳前後ですが、
閉経前後では体のホルモンバランスが大きく変わります。

女性ホルモンのひとつに
エストロゲンというホルモンがあります。

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砂糖の摂取は1日25gまで!ジュースや缶コーヒーに含まれる砂糖の量を知りましょう。

砂糖は1日25gまで

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3月5日にWHO(世界保健機関)は、
健康上のリスクを防ぐために、
1日に摂取する糖類をエネルギー摂取量全体の5%未満
抑えるべきであるという新たな指針の草案を発表しました。

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なぜ便秘は女性に多い?便秘が起こるメカニズムを知りましょう。

なぜ便秘は起こる?

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便秘になると、肌荒れをおこしたり、食欲が落ちたり、
悪心が出たりと様々なトラブルが起こりますよね。

なぜ便秘になるのか、そのメカニズムを知りましょう。

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糖尿病の原因はマグネシウム不足だった?マグネシウムは和食を食べて摂取しましょう。

糖尿病の原因はマグネシウム不足?

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糖尿病は生活習慣病であり、糖尿病予備軍も含めると
患者数は2000万人以上にもなりますので、
国民病とも言える病気です。

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糖質と糖類って何が違う?体に良い糖質、体に悪い糖質を知りましょう。

糖質と糖類の違いは

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最近、「糖質制限ダイエット」とか
「糖類ゼロ」などの言葉をよく耳にしませんか?

でも、「糖質」と「糖類」って何が違うのでしょう?

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