食生活

砂糖は1日25gまで

3月5日にWHO（世界保健機関）は、
健康上のリスクを防ぐために、
1日に摂取する糖類をエネルギー摂取量全体の5％未満に
抑えるべきであるという新たな指針の草案を発表しました。

この投稿の続きを読む »

糖尿病の原因はマグネシウム不足？

糖尿病は生活習慣病であり、糖尿病予備軍も含めると
患者数は2000万人以上にもなりますので、
国民病とも言える病気です。

この投稿の続きを読む »

糖質と糖類の違いは

最近、「糖質制限ダイエット」とか
「糖類ゼロ」などの言葉をよく耳にしませんか？

でも、「糖質」と「糖類」って何が違うのでしょう？

この投稿の続きを読む »

低いメタボ健診率

厚生労働省は、
2011年度の特定健診（メタボ健診）の受診率が
44.7％だったと発表しました。

この投稿の続きを読む »

カルシウム不足＝骨粗しょう症

日本はどんどん食生活が豊かになり、
現在は「飽食の時代」と言われていますよね。

それでも、1970年代から
ずっと不足している栄養素があります。

この投稿の続きを読む »