花粉症の症状は食べ物で改善・悪化する！花粉症と食べ物の関係について知りましょう。
花粉症に良い食べ物
春は花粉症の季節です。
スギ花粉やヒノキ花粉が飛散する時期ですので、
花粉によるアレルギー症状でくしゃみや鼻水、鼻づまり、
眼のかゆみに悩まされている人も多いのではないでしょうか。
コーヒーを飲んで健康に！コーヒーの健康効果を知りましょう。
コーヒーはポリフェノールがたっぷり！
数年前まで、コーヒーは胃を荒らす、肌に悪いなど
「美味しいけれど、あまり健康には良いものではない」
という認識でしたよね。
でも、いろいろな研究が進んだ現在では、
コーヒーは健康に良い飲み物だということがわかっています。
ヨーグルトは夜に食べるべき？夜ヨーグルトの効果について知りましょう。
ストレスの素である「コルチゾール」は食べ物で抑制しましょう。
ストレスホルモン、コルチゾール
現代社会はストレス社会と言われています。
生きているだけで、ストレスを感じてしまうんですね。
ストレスが健康に悪いというのは、
皆さん知っていると思います。
森のバターという別名を持つアボカドを食べて健康になりましょう。
アボカドでコレステロール低下
「森のバター」という別名を持つアボカドは、
女性に人気の果物です。
サラダやパスタに使うと美味しいので、
好きな人も多いのではないでしょうか？
このアボカド、
実はすごい健康パワーを秘めているんです。
