うつ病になる人が増えています。うつ病を予防する3つの食習慣を知りましょう！
うつを防ぐにはトリプトファンを！
一昔前に比べると、うつ病になる人が増えています。
その理由は、「うつ病」という病気が浸透して、
心療内科へ通う人が増え、
診断される人が多くなったこともありますが、
現代のストレス社会とも関係しているとされています。
白湯を飲むだけで風邪を引きにくくなるのは何で？白湯の効果を知りましょう！
エノキタケを食べると内臓脂肪が減少？エノキタケの健康効果を知りましょう。
エノキタケでメタボ予防！
きのこ類が好きな人って多いですよね。
きのこには独特のうまみが含まれていますし、
和食でも洋食でも中華でも、
どんな料理にでも使いやすいというメリットがあります。
風邪を早く治すために食べたいもの3つ！これらを食べて元気になろう！
風邪を引いたら卵雑炊
風邪を引いたら、
できるだけ早く風邪を治せるものを食べたいですよね。
風邪を引いたときは栄養のあるものを食べるのが一番ですが、
その中でも弱った胃腸にも優しくて、
食べやすいものを選ばなくてはいけません。
伝統的な和食は健康のための秘訣が盛りだくさん！今日から和食を始めましょう。
伝統的な一汁三菜のメリット
伝統的な和食は、世界的に見ても健康的な食事、
長寿のための食事と言われています。
伝統的な和食の何が良いのか、
なぜ健康的な食事とされているのかを
再確認しておきましょう。
