最新情報
- 2016年11月30日医療
- 市販薬で死亡！？市販薬の副作用や服用のコツを知りましょう。
- 2016年11月28日皮膚の病気
- アトピー性皮膚炎はなぜ起こる？アトピー性皮膚炎の原因を知りましょう。
- 2016年11月25日妊娠・出産
- 2人目を妊娠するのはいつが良い？2人目不妊の原因や妊娠時期を考えましょう。
- 2016年11月22日アルコール
- お酒は本当に百薬の長？飲酒とがんの関係を知りましょう！
- 2016年11月19日健康全般
- 喉の痛みはどうなって治す？喉の痛みの対処法5つ！これで痛みを撃退しよう。
夜食は健康に悪いことだらけ！夜食の弊害について知りましょう。
夜食が太る理由
「夕食は食べたのに、夜遅くに小腹がすいてしまった」
ということはよくありますよね。
空腹のままだと寝られないから、夜食を食べたい。
でも、寝る前に食べると太ると言われています。
夏が旬のモロヘイヤは、夏に嬉しい健康効果がたくさんあるんです。
健康に良いお茶のメリットをさらに活かすための方法を知りましょう。
注目されている地中海料理の効能を、科学的なデータで検証してみましょう。
今話題の地中海料理って何？
以前は、「健康的な食事」と言えば和食でした。
世界的にも和食はヘルシーな料理として人気があります。
和食は野菜や豆類、魚類が主流で、
低カロリー低脂質ながら、
良質なタンパク質や食物繊維、ビタミン、
ミネラルを豊富に摂取できるというメリットがあるんです。
コレステロールを多く含む食事は制限する必要なしって本当ですか？
コレステロールは食事制限しなくて良い？
「コレステロールが多いものを食べていると、
悪玉コレステロールの値が上がり、動脈硬化になる」、
これは一種の常識でしたよね。
でも、この常識が間違いだったことがわかりました。
