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夏が来る前に、生活習慣の改善と痩せホルモンでダイエットしましょう。
子供や高齢者だけではない！高血圧の持病がある人も熱中症になりやすいって本当？
平熱が低いと不健康？高いければ健康？体温について知りましょう。
体温はなぜ37℃なの？
腋の下で熱を測ると、
大体36.0～36.5℃の人が多いと思います。
これは、皮膚表面の温度ですので、
体の中の温度は36.5～37.0℃になります。
汗は皮膚トラブルの原因に！汗をかいたら、こまめにケアをしましょう。
汗で金属アレルギー
気温が上がり、汗をかく機会も増えてくる季節ですね。
汗は体温調節の役割をしますし、
老廃物の排出や新陳代謝の促進に役立つものですので、
汗をかくことは健康に良いのですが、
汗をかいてそのまま放っておくと、
皮膚トラブルの原因となります。
ゆっくりよく噛んで食べることは、最も簡単にできる健康法です。
ゆっくり噛んで肥満防止
子供の頃、親や学校の先生に
「ゆっくりよく噛んで食べなさい」、
「早食いはダメ」と言われてきましたよね。
なぜ、ゆっくりよく噛むことが大事で、
早食いは良くないのでしょう？
