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冬になると飲みたくなるココア。ココアの驚くべき健康効果を知りましょう。
ココアはポリフェノールが豊富
寒い冬に飲みたくなる飲み物といえば、ココアですよね。
特に、女性はココアが好きという人が多いと思います。
ココアは甘いですので、あまり健康には良くなさそう
というイメージがあるかもしれませんが、
実はたくさんの健康効果があるんです。
飽和脂肪酸やコレステロールは悪いもの？飽和脂肪酸とコレステロールについて知りましょう。
飽和脂肪酸は体に悪い？
脂肪酸には、飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸があります。
最近、注目を集めているのは不飽和脂肪酸です。
不飽和脂肪酸には
オメガ3系脂肪酸やオメガ6系脂肪酸があります。
認知機能の低下は食べ物で予防！脳に良い食べ物を知りましょう。
脳に良い食べ物 その1
人間は加齢と共に認知機能が衰えてきます。
そして、認知機能の衰えは認知症へとつながります。
認知機能の衰えは老化を感じさせるものですし、
仕事や勉強の効率を上げるためにも、
認知機能は保っておきたいですよね。
自閉症の治療は腸内細菌が鍵？自閉症について知りましょう。
自閉症とは？
自閉症という言葉を聞いたことがあると思います。
「自閉症」というと、うつ病や引きこもりのような状態や
他人に対して心を閉ざしてしまう病気と思われがちですが、
これは大きな誤解です。
牛レバーだけでなく豚レバーも生で食べるのは危険！E型肝炎について知りましょう。
E型肝炎とは？
ウイルス性肝炎というと、
「A型肝炎」、「B型肝炎」、「C型肝炎」の3つが有名だと思いますが
E型肝炎という病気を聞いたことがあるでしょうか？
E型肝炎も名前からわかるとおり、
A型肝炎、B型肝炎と同じようなウイルス性肝炎です。
