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カルシウム不足は骨粗しょう症だけでなく生活習慣病の原因になるってご存知ですか？
カルシウム不足＝骨粗しょう症
日本はどんどん食生活が豊かになり、
現在は「飽食の時代」と言われていますよね。
それでも、1970年代から
ずっと不足している栄養素があります。
寒い冬は、血糖コントロールが悪くなりやすい！糖尿病の人は注意が必要です。
食事の後に血圧が低下？高齢者は特に食後低血圧に注意しましょう。
高齢者に多い食後低血圧
「血圧に注意！」というと、
高血圧を思い浮かべると思います。
確かに、高血圧は生活習慣病の代表格ですし、
高血圧が脳卒中など
死に至る病気の引き金になることもあります。
お酒の飲みすぎると、肝臓だけでなく脳や食道にも悪影響が出ます！
年末年始の飲みすぎ注意
年末年始は忘年会、お正月、新年会と
いつも以上にお酒を飲む機会が増える時期です。
また、「せっかくの忘年会だから」、
「お正月だから」といつも以上に羽目を外したり、
お酒の量が増えてしまう人も多いと思います。
年末年始は暴飲暴食に注意！胃腸を休める方法を知っておきましょう。
胃もたれ、胸焼けのメカニズムは？
12月1月は、クリスマスやお正月、忘年会、新年会などで、
思わず食べすぎてしまうことが多い時期です。
美味しいものを好きなだけ食べると、
幸せな気分になりますが、
それは一時的なものに過ぎません。
