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最新情報

エノキタケを食べると内臓脂肪が減少?エノキタケの健康効果を知りましょう。

エノキタケでメタボ予防!

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きのこ類が好きな人って多いですよね。

きのこには独特のうまみが含まれていますし、
和食でも洋食でも中華でも、
どんな料理にでも使いやすいというメリットがあります。

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冬は転倒しやすい季節!冬にロコモにならないように気をつけましょう。

冬は寝たきりになりやすい?

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ロコモという言葉を聞いたことがあるでしょうか?

ロコモとは、ロコモティブシンドロームのことで、
筋肉や骨、関節など立ったり歩いたりなど動くための機能が
低下している状態のことです。

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風邪を早く治すために食べたいもの3つ!これらを食べて元気になろう!

風邪を引いたら卵雑炊

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風邪を引いたら、
できるだけ早く風邪を治せるものを食べたいですよね。

風邪を引いたときは栄養のあるものを食べるのが一番ですが、
その中でも弱った胃腸にも優しくて、
食べやすいものを選ばなくてはいけません。

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伝統的な和食は健康のための秘訣が盛りだくさん!今日から和食を始めましょう。

伝統的な一汁三菜のメリット

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伝統的な和食は、世界的に見ても健康的な食事、
長寿のための食事と言われています。

伝統的な和食の何が良いのか、
なぜ健康的な食事とされているのか
再確認しておきましょう。

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ダイエットするなら炭水化物と脂質、どっちを制限すべき?効果的?

炭水化物と脂質、どっちがダイエットに効果的?

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ダイエットしようと思ったとき、
真っ先に思い浮かぶダイエット法は、食事制限ですよね。

カロリーをコントロールして、
摂取カロリーよりも消費カロリーを多くすれば、
自然に体重は減っていくものです。

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